les filles !

Bientôt les beaux jours qui arrivent et c'est souvant à cette époque qu'on a envis de remettre les petites tenues légères.
Mais méfiez vous ! les régimes et autres pilules minceur peuvent être très dangereuse pour la santé !

Perso l'année dernière, pour raison de santé, j'avais 4 kg à perdre et bien je vais vous donner ma recette miracle pour perdre en douceur sans mettre sa santé en péril !

quelques astuces simples mais efficasses :

- boir 1 litre d'eau minimum par jour
- bannir certaines choses : le soda, les bonsbons, les fritures, les chips et autres biscuits apéritif et l'acool.
- se faire plaisir avec : les frites au four( cuites sur du papier sulfurisé plus besoin de gras et c'est croustillant!) le chocolat noir bon pour la santé et pauvre en sucre
- plein feux sur les crudités: faites travailler votre imagination et cuisiner des salades composées originales et savoureuses (si vous voulez des idées salades composées demendez moi )
- stop à l'excès de sel : pas très bon pour la santé on a souvant tendance à mettre trop de sel pour donner du goût, c'est fini ! Privilègiez les herbes, les épices et les condiments
- mangez avec modération mais manger si vous avez faim, les fruits, les laitages et les céréales sont vos amis .

voilà avec ça j'ai perdu 4 kg en 2 mois, en mangeant mieux et pas en mangeant moins

Gros bisous

Merci Nath, c'est toujours utile de se remette en mémoire les bons principes...

oui c'est clair!
tu as pas vu aux infos ils y a eu pleins de femmes hospitalié à cause de cachet qu'elles prenaient pour maigrir et il y a même eu un décé, alors mieux vaut avoir quelques kilos en trop que de se retrouver en danger de mort

Tout à fait d'accord

Je n'ai jamais aimé tous ces trucs bizarre qui nous feraient maigrir sans rien faire !

oui vaut mieux laisser faire la nature et simplement manger équilibré sans faire excès
et puis bouger faire une activité physique, ça c'est bien

Je peux vous aider, j'ai fait un forum pour les régimeuses et autres.

Ha bin tu peux nous mettre l'adresse dans la rubrique Liens si tu veux